nie wiem

Nie ma znaczenia czy przed czy po czy tez w trakcie treningu, wypada Ci szot danego dnia to tego dnia robisz.W poślad z własnego doświadczenia wiem ze jak wypada trening nóg i inj to lepiej zrobić po treningu :-D

Najlepiej niech kazdy przetestuje na sobie i bedzie wiedzial czy nastepnym razem wydawac kase czy nie. Ja wiem ze juz nie wydam kasy na hbm.

"ale dajmy na to kreatyna zawsze działa" I tu się z Tobą nie zogdzę. Brałeś kiedys kreatynę przez dłuższy czas?? Bo ja i owszem i wiem, że juz po pierwszych 2 miesiącach suplement ten nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Kiedyś w magazynie KiF czytałem, że porcja kreatyny to w przeliczeniu około 7-10 steków wołowych. Czy to nie jest [...]

z tego co ja wiem, to ani nie przyśpiesza, ani nie chamuje... ale nie jestem pewien.pozdro

jeśc tak czy siak coś musisz - w takiej sytacji nie jesteś sam - poprostu - poczytaj co masz jeść a co unikać, zdrowe jedzenie wcale nie jest jakieś drogie - ba - w wiekszości przypadków jest nawet i tańsze - wystarczy powiedzieć np. mamie jak robi zakupy że zamiast tandetnego jogurtu wolisz twaróg chudy, zamiast parówek jajka etc etc na początku [...]

SwoleN jest od niecąłego tygodnia w pl na mojej stronie masz dobry opis - i nawet nie jest za bardzo koloryzowany w USA tez jest od podobnego okresu więc produkt nówka sztuka - sam go jem teraz - czarny również z tego co wiem na mnie działa lepiej niż xpand tj. odczuwam lepszego powera - nie pobudzenia ale typową siłę i chęć do ćwiczeń bo biore [...]

w preparacie Olimpowskim w procji jest tylko 3669mg kreatyny tutaj moglbym spokojnie ladowac po okolo 8-10gram w razie koniecznosci. wiem ze tyle sie podobno nie wchlonie jednak moze roznorodnosc form cos by wniosla. Zas preparat Hiteca jest drogi bo dawka 12 kapsulek w opakowaniu 240 to tylko 20 dni tutaj chcialbym ciagnac ten cykl okolo 6-8 [...]

ale to nie do Ciebie :) Ciebie kojarze wiec wiem czy wypisujesz głupoty czy nie :) Ale jak widze osoby z tego działu ...dla przyzwoitosci nie wspomne którzy :D jak wypisują że w splicie jest masa ,,izomelacji".....albo ze w przysiadów i MC sie nie powinno łaczyc bo tam najwiecej pracują dwugłowe......fajni doradcy :) Zmieniony przez - grudka99 w [...]

no to wiem:-)) ale co daje Krzysiu bicie co 2dni? Na pewno mniej soku do wbicia na raz i bardziej stałe stężenie we krwi, ale taka duża różnica będzie między e2d a e3d e4d? Nie twierdzę że to coś złego tylko tak się zastanawiam po prostu.

czlowieku mam 17 i jestem teraz na cyklu to z tesciem witam sie nawet okolo 3 razy dziennie (wiem ze nie powinienem) a tak to 1 raz dziennie. moze za maly bodziec do podniecenia go?

i pytanko bym mial , wiem ,ze odbiegajace od tematu z gory za to przepraszam moderatorow i prosze o nie usuwanie posta:] wiec pytanko moje odnosnie tauryny, ile kapsow brac tez tej olimpowskiej i czy na sile pasi? bo z mych wiadomosci to dobre rozwiazanie na sile ,zwlaszcza ze pomaga w transporcie krety....

W normie. Z tego co wiem przyswajalność białka niewiele się różni dla organizmów o różnej szybkości przemiany materii (najwyżej kilka gramów). Poza tym nie zwracaj się do ludzi starszych od ciebie o 1/3 twego życia per "chłopcze". Mimo wszystko miło że się zainteresowałeś. No więc jak z tą przemianą, twierdzisz że np. z jakimś digestonic [...]

Czas sie za to zabrac, na szczescie cisnienie jest w normie, oczywiscie nie idealnie. Mam cholernie grube kosci i nie wygladam na tyle. troche zjechalem bo mialem 142 - wiem ze w to trudno uwiezyc, ale tak bylo. Troche termogenika bylo, diata i wszystko szlo ku lepszemu zjechalem duzo. tyle ze w pazdzierniku kontuzja barku /znow mnie pokusilo o [...]

Witam, a ja po prostu zapraszam Cię do nas na trening - oczywiście na uczestnictwo w nim a nie bierne przyglądanie się. Najlepiej samemu się przekonać, nie za bardzo wiem co chciałbyś, ażeby Ci tu na forum wyjaśniono. PS do kolegi wyżej - mógłbyś wytłumaczyć dlaczego odradzasz naszą szkołę ?? Jak długo trenowałeś, u kogo itp. ?? Pozdrawiam

Koleszko samego bez wynalazków,Jestem dzisiaj po treningu klatki mam 5 kg do przodu.Moim zdaniem przy cieżarach powyżej 160kg zaczynają sie schody to juz trzeba ostro katowac mieśnie cięzkie treningi nie ma o******lania sje.Jezeli chodzi ci o duża siłe.Waże 107kg wiem ze to nie sa jakies mega ciezary ale dzisiaj zakonczyłem klatke na 185kg jeszcze [...]

No to ja w takim razie zacznę ;) Moja przygoda z siłownią zaczęła się w marcu, albo w kwietniu 2010r. Wtedy to obejrzałem po raz pierwszy film który obudził we mnie oko tygrysa :D mowa tu oczywiście o filmie Rocky Balboa. Kiedy go oglądałem oczy świeciły mi się jak reflektory w starze, wtedy wiedziałem że muszę coś zmienić w swoim życiu, bo chce [...]

Ja wiem ze w czasie I i II wojnie swiatowej, niemieccy żołnieże byli wspomagani amfetamina w trakcie dlugich starc z wrogiem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD [...]

Kupowanie koksu w USA to kiepski pomysl,Niedosyc,ze ceny maja z kosmosu to jeszcze do tego maja duzo podrobek.W Polsce jest o wiele lepszy dostep do tego typu srodkow.Wiem cos o tym bo bylem w USA pare razy i nie radze robic zadnych interesow z amerykancami.SAA w stanach to jak u nas narkotyki mozna isc do puchy na pare latek wiec daj sobie spokoj.

Wiem georgu o co chodzi, sam moderuję kilka for... ale to nie był temat w stylu: "16-latek po dwóch miesiącach ćwiczeń-oceńcie" jakich jest tu pełno. To był już taki trochę legendarny temat na sfd, mający kilkaset stron. Więc jeśli ktoś się zdecydował go usunąć musiał mieć powód. Czy naprawdę tak trudno odpisać jedno zdanie... np. [...]

[...] si si daje w łape aż miło si si podciągaj sie 3-4 serie max najpierw bęzie mało potem lepiej , nei pamiętam co tam dałeś , ale moja propozycja drążek do karku i wiosłowanie na gnajszersze i martwy ciąg , ale niech ktośz siłki pokaże ci technike i bęzie gites co do serii 6-8 na małe 8-12 na duże powt zależy jedni reagują dobrze na 10-6(4) [...]